℃
Колко време трябва да спим
Любопитно 29.03.2015 11:58
Таблица
показва колко време е препоръчителното за спане във всички възрастови групи.
Таблицата е дело на американската организация National Sleep Foundation.
Учените са изчислили средните стойности, основаващи се на над 300 международни проучвания и експерименти, касаещи съня.
Проучванията, които са анализирани учените напомнят, че количеството сън е пряко свързано с физическото и психическото здраве.
Според председателя на фондацията Чарлз Чейзлър, професор в Колежа по медицина на Харвард, за пръв път професионална организация разработва подобни препоръки за всяка от различните възрастови категории.
Резултатите потвърждават, че бебетата се нуждаят от най-много сън – между 14 и 17 часа на денонощие.
За хората в активна възраст се потвърждава, че са нужни между 7 и 9 часа сън.
Едва една трета от хората обаче спазват препоръките, а останалите редовно недоспиват, сочи статистиката на фондацията./beu.bg
показва колко време е препоръчителното за спане във всички възрастови групи.
Таблицата е дело на американската организация National Sleep Foundation.
Учените са изчислили средните стойности, основаващи се на над 300 международни проучвания и експерименти, касаещи съня.
Проучванията, които са анализирани учените напомнят, че количеството сън е пряко свързано с физическото и психическото здраве.
Според председателя на фондацията Чарлз Чейзлър, професор в Колежа по медицина на Харвард, за пръв път професионална организация разработва подобни препоръки за всяка от различните възрастови категории.
Резултатите потвърждават, че бебетата се нуждаят от най-много сън – между 14 и 17 часа на денонощие.
За хората в активна възраст се потвърждава, че са нужни между 7 и 9 часа сън.
Едва една трета от хората обаче спазват препоръките, а останалите редовно недоспиват, сочи статистиката на фондацията./beu.bg
CHF
|
1 | 2.10463 |
GBP
|
1 | 2.24498 |
RON
|
10 | 3.83729 |
TRY
|
100 | 3.87564 |
USD
|
1 | 1.66355 |
Последни новини
- 11:17 Акции за доброволно кръводаряване в подкрепа на пострадалите от магистрала „Тракия”
- 11:10 Почина актьорът Стейси Кийч
- 11:02 41 млади пианисти ще се състезават в IX Международен конкурс „Мила Михайлова“ във Варна
- 10:55 Защо мъжете се нуждаят от женски хормони?
- 10:48 Зеленски: Първият ден от преговорите в Абу Даби е бил конструктивен и доста съдържателен
- 10:40 Конференция на ООН за климата в Анталия: Започва двудневната лидерска среща на върха
- 10:33 Румен Радев: Нека всички най-сетне шофираме с уважение към живота, магистралата не е писта
- 10:26 Проф. Боян Дуранкев: „Прогресивна България“ е попаднала в капан - икономиката работи на празен ход
Водещите новини
-
България 11.11.2026 10:33
Румен Радев: Нека всички най-сетне шофираме с уважение към живота, магистралата не е писта
-
ЕС и Свят 11.11.2026 08:28
Москва и Киев говориха на руски в първия ден от преговорите с посредничеството на САЩ в Абу Даби
-
ЕС и Свят 11.11.2026 08:42
Роберт Фицо и Андрей Бабиш разкритикуваха Фридрих Мерц относно помощта за Украйна
Варна<+>
-
Варна<+> 10.11.2026 10:15
Фондация „Владиславово“ участва в кръгла маса за превенция на раздялата на деца и семейства
-
Варна<+> 07.11.2026 15:37
Откриха телата на петима моряци на закарания за ремонт във Варна кораб Wine Trader
-
Варна<+> 07.11.2026 09:12
Областната управа във Варна отлага изземването на държавен имот, в който са настанени рибари