5 здравословни продукта, с които трябва да внимавате
Любопитно 28.03.2015 19:40
Здравословното хранене е чудесно занимание, на което можете да посветите живота си, свободното си време и мислите си. То обаче също има своите скрити клопки и рискове. Обикновено грешките в храненето, както и повечето проблеми в живота, са свързани с невъздържаност и липса на мярка.
Дори храните, които имат полезни и пречистващи организма свойства, могат да бъдат вредни. Това важи с двойна сила за монодиетите, базиращи се на един водещ продукт. Представяме ви пет продукта, които се смятат за здравословни, но могат да представляват заплаха за вас и фигурата ви.
1. Корнфлейкс
Готови закуски от царевица, овес или ориз се намират почти във всеки дом, но таят опасност. Ако си въобразите, че корнфлейксът е безвреден и диетичен, можете за едно хранене да поемете няколкостотин калории и доста захар.
2. Портокалов сок
Фрешът от портокал съдържа много фибри и витамини и е еталонен продукт в здравословното хранене. При това обаче може да бъде вреден, ако пиете повече от една чаша на ден.
3. Хумус
Хумусът и нахутът като цяло са полезни продукти, това е една от най-здравословните бобени култури. Разбира се трудно можем да си представим, че ще преядете с хумус, но все пак ви предупреждаваме да контролирате апетита си, за да избегнете неприятни последици.
4. Зехтин
Салата от рукола със зехтин и оцет балсамико – какво по-полезно от това бихме могли да си представим? Зехтинът съдържа полезни за сърцето мазнини, но една супена лъжица от него съдържа около 100 ккал.
5. Ядки
Ядките съдържат полезни мазнини и белтъчини и задължително трябва да присъстват в менюто ви. С тях обаче също има риск да преядете. Преди да отворите поредното пакетче фъстъци, припомнете си, че в 100 грама от тях се съдържат над 500 ккал./profit.bg
Дори храните, които имат полезни и пречистващи организма свойства, могат да бъдат вредни. Това важи с двойна сила за монодиетите, базиращи се на един водещ продукт. Представяме ви пет продукта, които се смятат за здравословни, но могат да представляват заплаха за вас и фигурата ви.
1. Корнфлейкс
Готови закуски от царевица, овес или ориз се намират почти във всеки дом, но таят опасност. Ако си въобразите, че корнфлейксът е безвреден и диетичен, можете за едно хранене да поемете няколкостотин калории и доста захар.
2. Портокалов сок
Фрешът от портокал съдържа много фибри и витамини и е еталонен продукт в здравословното хранене. При това обаче може да бъде вреден, ако пиете повече от една чаша на ден.
3. Хумус
Хумусът и нахутът като цяло са полезни продукти, това е една от най-здравословните бобени култури. Разбира се трудно можем да си представим, че ще преядете с хумус, но все пак ви предупреждаваме да контролирате апетита си, за да избегнете неприятни последици.
4. Зехтин
Салата от рукола със зехтин и оцет балсамико – какво по-полезно от това бихме могли да си представим? Зехтинът съдържа полезни за сърцето мазнини, но една супена лъжица от него съдържа около 100 ккал.
5. Ядки
Ядките съдържат полезни мазнини и белтъчини и задължително трябва да присъстват в менюто ви. С тях обаче също има риск да преядете. Преди да отворите поредното пакетче фъстъци, припомнете си, че в 100 грама от тях се съдържат над 500 ккал./profit.bg
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 17:50 Дългът продължава да расте и стигна 44,9612 млрд. евро
- 17:46 Талибаните върнаха публичното убиване на жени с камъни в Афганистан
- 17:40 След цял час при президента Тодоров и Кожарева: Не сме най-подходящите хора, съжалете ни
- 17:36 ЕС тихо работи върху забраната за китайски вятърни турбини подобно на Huawei технологиите
- 17:33 Тежък трудов инцидент: Мъж загина в Симитли
- 17:28 Омбудсманът: Незаконно е да има такса за явяване на матура за повишаване на оценката
- 17:23 Пролетна Европа разцъфтява от горите на Шотландия до планините на Полша
- 17:11 Искрен Митев. ПП бил доволен, че не трябва да гласува за Мария Габриел да е премиер