Прекомерната консумация на захар не е добра за организма!

В различните твърдения за щетите, които може да нанесе на здравето обаче, дали всички схващания са верни?

Лесно можем да ограничаваме приема на захар

Истината обаче е, че не много хора успяват да се справят с лекота с това ограничение.

И самите проучванията доказват, че потреблението на захар причинява склонност към преяждане и прекаляване с количествата сладки лакомства, засилване на апетита към дадено ястие.

Даже когато почти сме преяли с пица, ни се похапва още… Това например може да се обясни и с направеното със захар тесто!

По-добре изкуствени подсладители

Те не са по-полезни от захарта, защото дългосрочните ефекти от употребата им оказват вреда на панкреаса, както и на други органи и жлези с вътрешна секреция.

Освен това изкуствените подсладители дават лъжлив сигнал за постъпване на „енергия“ до мозъка по редовния път, както е исъс захарта.

Така се стимулира секреция на ензими, които разграждат захарта, но нея я няма.

А ние дори огладняваме повече.

Най-здравословни са диетите без захари

Няма как да се приеме абсолютната вярност и на това схващане.

Всеки организъм е различен, а и е добре да не забравяме и ползите от захарта.

Все пак и захарта е необходима на организма в малки количества. /beu.bg