6 причини да консумирате семена от резене
България 24.11.2014 19:41
Копърът е високо ценена и добре известна подправка в нашата традиционна кухня. Но и резенето напоследък започна да придобива популярност, особено покрай широко навлизащата средиземноморска кухня у нас. Може би се чудите какво точно е това – резенето е див копър, нарича се още копрец, полски копър, аптекарски копър, морач, фенел, фенхел, сминд, лъжлив сминдух. Така че, изобщо не е непознат продукт.
Семената на резенето са изключително полезни. Ако досега не сте ги употребявали под някаква форма, време е да научите защо е нужно да го правите по-често!
Превенция срещу рак
Семената на дивия копър са прекрасен източник на селен. Селенът е отговорен за функцията на чернодробните ензими. Той детоксикира канцерогенните съединения в организма и потиска възпалителните процеси, като намалява риска от развитие на различни тумори.
В тези чудесни семена се съдържат и големи количества витамин С и А, които са мощни антиоксиданти и защитават клетките от свободните радикали.
Фолиевата киселина в резенето предотвратява развитието на туморни процеси, причинени от различни ДНК мутации.
Подобрява сърдечното здраве
Фибрите в резенето се прикрепят към жлъчните соли и намаляват тяхната абсорбция в дебелото черво. Това спомага за намаляване на лошия холестерол. Калият в дивия копър пък намалява риска от смърт, причинена от исхемична болест на сърцето. Витамин В6 и фолиевата киселина предотвратяват натрупването на хомоцистеин. Той е отговорен за увреждането на стените на кръвоносните съдове и сърдечните заболявания.
Подобрява здравето на костите
Семената от резене са богат източник на желязо, калций, магнезий, цинк, фосфор и витамин К. Комбинацията от всички тези минерали допринася за укрепване здравината и плътността на костите.
Метаболизъм и управление на теглото
Витамин В6 ускорява метаболизма като спомага за разграждането на сложните въглехидрати и протеини до по-прости, съответно глюкоза и аминокиселини. Диетичните фибри помагат за подобряване на теглото и удължават усещането за ситост.
Подобрява състоянието на кожата
Съдържанието на витамин С в дивия копър е от съществено значение за здравето на кожата. Неговата роля в провокирането на синтеза на колаген е много важна. Той действа и като антиоксидант, което допълнително подпомага кожата срещу процесите на стареене и поява на бръчки.
Естествен източник на естроген
Семената на резенето са натурален източник на фитоестрогени. Те контролират менструалния цикъл и играят важна роля за плодовитостта. Изследванията показват, че фитоестрогените подпомагат и насърчават различни фактори, свързани с регулиране на теглото, мастната обмяна, разхода на енергия./az-jenata.bg
Семената на резенето са изключително полезни. Ако досега не сте ги употребявали под някаква форма, време е да научите защо е нужно да го правите по-често!
Превенция срещу рак
Семената на дивия копър са прекрасен източник на селен. Селенът е отговорен за функцията на чернодробните ензими. Той детоксикира канцерогенните съединения в организма и потиска възпалителните процеси, като намалява риска от развитие на различни тумори.
В тези чудесни семена се съдържат и големи количества витамин С и А, които са мощни антиоксиданти и защитават клетките от свободните радикали.
Фолиевата киселина в резенето предотвратява развитието на туморни процеси, причинени от различни ДНК мутации.
Подобрява сърдечното здраве
Фибрите в резенето се прикрепят към жлъчните соли и намаляват тяхната абсорбция в дебелото черво. Това спомага за намаляване на лошия холестерол. Калият в дивия копър пък намалява риска от смърт, причинена от исхемична болест на сърцето. Витамин В6 и фолиевата киселина предотвратяват натрупването на хомоцистеин. Той е отговорен за увреждането на стените на кръвоносните съдове и сърдечните заболявания.
Подобрява здравето на костите
Семената от резене са богат източник на желязо, калций, магнезий, цинк, фосфор и витамин К. Комбинацията от всички тези минерали допринася за укрепване здравината и плътността на костите.
Метаболизъм и управление на теглото
Витамин В6 ускорява метаболизма като спомага за разграждането на сложните въглехидрати и протеини до по-прости, съответно глюкоза и аминокиселини. Диетичните фибри помагат за подобряване на теглото и удължават усещането за ситост.
Подобрява състоянието на кожата
Съдържанието на витамин С в дивия копър е от съществено значение за здравето на кожата. Неговата роля в провокирането на синтеза на колаген е много важна. Той действа и като антиоксидант, което допълнително подпомага кожата срещу процесите на стареене и поява на бръчки.
Естествен източник на естроген
Семената на резенето са натурален източник на фитоестрогени. Те контролират менструалния цикъл и играят важна роля за плодовитостта. Изследванията показват, че фитоестрогените подпомагат и насърчават различни фактори, свързани с регулиране на теглото, мастната обмяна, разхода на енергия./az-jenata.bg
CHF | 1 | 2.01778 |
GBP | 1 | 2.26558 |
RON | 10 | 3.93084 |
TRY | 100 | 5.65362 |
USD | 1 | 1.83957 |
Последни новини
- 15:26 Премиерът Главчев и министър Гвоздейков обсъдиха подготовката на изборите
- 15:16 Мъж-пивоварна се отърва от глоба за каране в нетрезво състояние
- 15:02 Карта на галактическа експлозия разкрива замърсяването на галактиките
- 14:57 Румен Спецов се застъпи за заплашвания служител на НАП: Нулева толерантност към агресията
- 14:53 СГП внесе обвинителен акт срещу Васил Божков и длъжностни лица от Държавната комисия по хазарта
- 14:50 Безсънна нощ в Милано след титлата за Интер, а празненствата тепърва предстоят
- 14:48 И „Средна Европейска Класа“ се отказа от коалицията с ПП-ДБ
- 14:42 Илиян Василев: Ако се развали договора с „Боташ“, България може да понесе двойни щети