Ако ви е писнало да ядете риба и да решавате кръстословици, за да държите ума на ниво, ето ви няколко лесни трикчета, които също ще ви помогнат.

Започнете с „мозъчен фитнес“. Правете по 2 неща едновременно сутринта. Например да миете зъбите си с едната ръка, а с другата да решите косата си.

Ново хоби! Ето това не само ще стимулира интелекта, но и социалния ви живот. А защо не и професионалния. Хобито е нещо много пренебрегвано в днешни дни, но ползите от него са безспорни. Запишете се на готварски курс, живопис, пиано, танци или започнете да учите нов език.

Възпроизвеждайте картини. Когато влезете в непознато помещение, набележете 5 предмета, затворете очите си и се опитайте да си представите точно къде се намират. Това упражнение може да правите по няколко пъти на ден. То стимулира ума и паметта.

Но за още по-голям ефект, след 2 часа отново опитайте визуализирате местата на въпросните предмети. /beu.bg