8 симптома, че черният ви дроб е уморен
Наука 20.07.2014 19:37
Този жизненоважен човешки орган, който тежи около килограм и половина, не знае покой.
Понякога обаче функциите му се забавят, а последиците от това могат да бъдат доста сериозни.
Функциите на черния дроб:
- Обмяна на глюцидите, протеините и липидите.
- Унищожаване на някои токсини и лекарства.
- Натрупване на захарта и някои олигоелементи като желязото и витамините.
- Производство на жлъчен сок, който позволява усвояването на мазнините. Жлъчният сок съдържа и токсини, които трябва да бъдат изведени от организма.
- Превръщане на мастните киселини в кетонни тела, които са източник на енергия, и на азотните отпадъци в урея.
- Участие в метаболизма на половите хормони. Най-важната задача на черния дроб е прочистването от токсичните вещества, намиращи се в кръвта, която преминава през него.
Благодарение на своите филтри той не позволява на отровите да се разпространят в организма чрез кръвообращението, пише сп. "Здравен журнал".
Прекалено натоварване
Всяко прекаляване с храна и алкохол е изпитание за черния дроб. Той се опитва да свърши работата си, но е претоварен от мазнини и вредни вещества. Продължителната и редовна консумация на алкохол води до цироза, при която клетките на черния дроб се увреждат от прекалена работа и от агресивните молекули на спиртните напитки. В същото време преяждането и алкохолът предизвикват и други неразположения като хемороиди, разширени вени, жлъчни проблеми.
Симптомите за претоварен черен дроб са:
- Забавено храносмилане
- Чувство за тежест
- Неустоимо желание за сън веднага след хранене
- Киселини
- Лошо качество на съня
- Сухота в устата и побелял език
- Лош тен, помътняване на бялото на окото
- Главоболие
Нещата могат да отидат и още но-далече до поява на подагра, артрит, ревматизъм.
Програма за възстановяване
След натоварване е нужно разтоварване! Ако сте прекалили с лакомства, на следващия ден не хапвайте нищо друго освен лек зеленчуков бульон. Понякога проблемите са се натрупали с времето. В такъв случай разтоварването също трябва да бъде продължително.
Забравете за:
- Пържени храни
- Масло, сметана, маргарин
- Колбаси и карантия
- Сладкиши и сладолед
- Цигари
Наблегнете на:
- Плодове и зеленчуци, особено артишок и черна ряпа
- Лимонов сок, разтворен в чаша вода, сутрин на гладно
- Два литра вода всеки ден, включително отвара от мащерка
- Релакс
Детоксикация
Два пъти в годината провеждайте лечебно освобождаване от токсините, натрупани в организма. Това най-много помага на черния дроб да възстанови оптималната си форма.
Ето някои средства за детоксикация:
- Активен въглен
- Диета без месо, захар и млечни продукти. Допустими са само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
- Отвари от мащерка, дръжки от череши, копър, градински чай, розмарин.
- Гладуване за ден-два.
Всички програми за детоксикация трябва да бъдат краткотрайни - не повече от няколко дни. След това е нужно да се внимава какви хранителни продукти се консумират, за да няма рязко ново натоварване. /bulevard.bg
Понякога обаче функциите му се забавят, а последиците от това могат да бъдат доста сериозни.
Функциите на черния дроб:
- Обмяна на глюцидите, протеините и липидите.
- Унищожаване на някои токсини и лекарства.
- Натрупване на захарта и някои олигоелементи като желязото и витамините.
- Производство на жлъчен сок, който позволява усвояването на мазнините. Жлъчният сок съдържа и токсини, които трябва да бъдат изведени от организма.
- Превръщане на мастните киселини в кетонни тела, които са източник на енергия, и на азотните отпадъци в урея.
- Участие в метаболизма на половите хормони. Най-важната задача на черния дроб е прочистването от токсичните вещества, намиращи се в кръвта, която преминава през него.
Благодарение на своите филтри той не позволява на отровите да се разпространят в организма чрез кръвообращението, пише сп. "Здравен журнал".
Прекалено натоварване
Всяко прекаляване с храна и алкохол е изпитание за черния дроб. Той се опитва да свърши работата си, но е претоварен от мазнини и вредни вещества. Продължителната и редовна консумация на алкохол води до цироза, при която клетките на черния дроб се увреждат от прекалена работа и от агресивните молекули на спиртните напитки. В същото време преяждането и алкохолът предизвикват и други неразположения като хемороиди, разширени вени, жлъчни проблеми.
Симптомите за претоварен черен дроб са:
- Забавено храносмилане
- Чувство за тежест
- Неустоимо желание за сън веднага след хранене
- Киселини
- Лошо качество на съня
- Сухота в устата и побелял език
- Лош тен, помътняване на бялото на окото
- Главоболие
Нещата могат да отидат и още но-далече до поява на подагра, артрит, ревматизъм.
Програма за възстановяване
След натоварване е нужно разтоварване! Ако сте прекалили с лакомства, на следващия ден не хапвайте нищо друго освен лек зеленчуков бульон. Понякога проблемите са се натрупали с времето. В такъв случай разтоварването също трябва да бъде продължително.
Забравете за:
- Пържени храни
- Масло, сметана, маргарин
- Колбаси и карантия
- Сладкиши и сладолед
- Цигари
Наблегнете на:
- Плодове и зеленчуци, особено артишок и черна ряпа
- Лимонов сок, разтворен в чаша вода, сутрин на гладно
- Два литра вода всеки ден, включително отвара от мащерка
- Релакс
Детоксикация
Два пъти в годината провеждайте лечебно освобождаване от токсините, натрупани в организма. Това най-много помага на черния дроб да възстанови оптималната си форма.
Ето някои средства за детоксикация:
- Активен въглен
- Диета без месо, захар и млечни продукти. Допустими са само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
- Отвари от мащерка, дръжки от череши, копър, градински чай, розмарин.
- Гладуване за ден-два.
Всички програми за детоксикация трябва да бъдат краткотрайни - не повече от няколко дни. След това е нужно да се внимава какви хранителни продукти се консумират, за да няма рязко ново натоварване. /bulevard.bg
CHF | 1 | 2.00105 |
GBP | 1 | 2.27568 |
RON | 10 | 3.93076 |
TRY | 100 | 5.62834 |
USD | 1 | 1.83027 |
Последни новини
- 15:38 Човешката храна, която води до затлъстяване при кучетата
- 15:37 Либерализацията на пазара на тока се отлага за 1 юли 2025 г.
- 15:29 Внук инсценира обир и открадна голяма сума пари от дома на дядо си
- 15:21 Главчев пред близки на моряците от Galaxy Leader: Търсим всякакви варианти за освобождаването им
- 15:19 СЗО: Употребата на алкохол и е-цигари сред младежите е тревожна
- 15:16 Приеха правилата за движение на ел. тротинетки във Варна
- 15:12 Калина Андролова: Жалък елит, жалки схеми. Парите са вашата гилотина
- 15:09 АБРО: Забраната на реклама на хазартни игри ще доведе до преминаване към незаконни доставчици