В последно време много се говори за детоксикация на тялото

Противно на общоприетото схващане, детоксикация на тялото не трябва да бъде скучна и монотонна. Тя не е като почистването на гаража или зад хладилника. Когато хората разберат колко е важно да правят детоксикация с правилните храни и начин на живот, то тя се превръща в революционен начин да се поддържа здравето.

Има редица естествени храни, които помагат за премахване на токсините отвътре. От друга страна – кофеин , алкохол и транс- мазнините – увеличават токсичното натоварване в тялото, така че е от решаващо значение е те да се намалят.


Цвеклото е пълно с витамини и минерали , включително и цинк, който е важен за имунната система. Цвеклото съдържа фибри, които очистват при прочистването на стомашно-чревния тракт и детоксикира черния дроб , един от основните филтри на организма от токсини.

Куркума се използва като подправка в традиционната индийска кухня. Също така в Аюрведа. Куркумата дължи своето детоксикиращо действие на куркумин. Тя подкрепя храносмилането , увеличава антиоксидантна активност и засилва имунитета също.

Водораслите също са отлични при детоксикация и подобряване на общото здравословно състояние. Те са богати на витамини и минерали, като съдържат съединения, които премахват токсините.

Култивирани и ферментирали зеленчуци като зеле и карфиол са отлични източници на пробиотици, ензими и хранителни вещества, които подпомагат детоксикацията, храносмилането и общото здравословно състояние.

Да не забравим и лимонът, който помага на организма да премахне токсините и е отличен тоник за черния дроб и жлъчния мехур. Опитайте с дневна доза от една смес зехтин и лимон по време на прочистване.

С високи нива на фибри, ленените семена са идеални за премахването на токсините от храносмилателния тракт. Чесънът също е мощен детоксикатор освен, че пази имунната система. Броколи и други кръстоцветни зеленчуци се метаболизират в съединение, наречено DIM , което поддържа имунитета, модулира метаболизма на естрогена и активира процеса на детоксикация. /zdrave.ws